Salud y Nutrición

Como medir tu composición corporal

La composición corporal adecuada es fundamental y es importante saber como dictaminar los valores de salud que están fijados para el perfil del rendimiento.​

Esta técnica es utilizada para estimar la forma y composición corporal sobre todo en las personas físicamente activas.

La composición corporal también llamada medición antropométrica o antropometría  se realiza bajo el protocolo de la International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK).

Las medidas que se van a registrar de manera estimada son:

  • Medición de la masa muscular: mediante los perímetros musculares establecidos.
  • Medición de la masa ósea: mediante los diámetros óseos.
  • Medición de la masa grasa: mediante los pliegues cutáneos.

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