Se sabe de antemano que el ejercicio físico ayuda al cerebro a producir endorfinas, serotonina y demás cocteles hormonales para el bienestar y la salud del individuo, sin embargo insistimos en sólo mejorar la imagen, estética y bajar de peso, incluso queriendo remediar la diabetes, hipertensión, etc,. Existe un detalle que a pesar de que […]

La vitamina C cumple muchas funciones en el cuerpo, es un antioxidante y si haces ejercicio necesitas un mayor consumo de antioxidantes, ayuda a la cicatrización de heridas, las cuales depende el deporte que practiques eres más propenso, ayuda a disminuir o evitar los efectos del estrés, el ejercicio ya es una fuga de estrés […]

Tenemos en puerta las fiestas decembrinas y con ello mucha rica y deliciosa variedad de comida, ricos postres, el delicioso ponche, las bolsitas de dulces, chocolates, etc situación que nos pone en aprietos sin poder resistirnos a disfrutar de toda la gastronomía mexicana que es un paraíso de sabor yomi yomi!, además de contar con […]

La palabra somatotipo significa * tipo de cuerpo*, este término se utiliza para un sistema de clasificación de tres tipos físicos humanos. Existen distintas clasificaciones, las más comunes se describen a continuación: A lo largo de la vida las chicas en ocasiones van deseando adquirir cierta imagen con base en algún estereotipo de alguna top […]

Los bajos niveles de testosterona son la causa de múltiples trastornos fisiológicos en el hombre, ejemplo: facilita la acumulación de grasa abdominal, disminuye el tono y la masa muscular, disminuye la fuerza y la función sexual. Los niveles de testosterona se reducen en forma natural a partir de los 30 años en una media de […]

MICIUDAD.MX / Se acerca la temporada de frío y aunque en Sinaloa nos distinguimos por un clima veraniego y con temperaturas que mandan el termómetro hasta los 40°C, en realidad hay zonas serranas (la región de ‘los altos’) donde las nevadas y el frío son muy intensos. Por eso tenemos para tí la lista de […]

MICIUDAD.MX / Una nueva investigación recien publicada ha encontrado que aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3 durante el embarazo reduce el riesgo de nacimientos prematuros. El nacimiento prematuro es la principal causa de muerte entre los niños menores de 5 años en todo el mundo y representa cerca de un millón de muertes cada […]

Una buena alimentación es la suma de hábitos, la calidad y cantidad de nuestros alimentos 1. Lista de compras inteligente: incluye los ingredientes que utilizas semanal y mensualmente, esta división te ayudará a no comprar de más. 2. El lugar clave: elige lugares que vendan productos frescos y de buena calidad para comprar el contenido […]